Sep 22nd, 2014

Commentaires :0
Catégorie :Nutrition
Lire plus

Comment prendre ses BCAA ?

Ce sont 3 acides aminés : leucine, isoleucine et valine. On les retrouve dans les protéines. L’efficacité des acides aminés branchés est clairement démontrée pour diminuer le catabolisme musculaire lors d’une séance de musculation. Effet : Anti-fatigue ; améliore l’utilisation des graisses ; meilleure récupération On peut commencer à diluer 1 gr par Kg de poids de corps […]

Sep 15th, 2014

Commentaires :0
Catégorie :Nutrition
Lire plus

Comparatif des Huiles & Graisses

Choisir les bonnes Huiles Le B.A-BA : Les acides gras sont des chaines constituées essentiellement de carbone et d’hydrogène. Ils sont dit « saturés » lorsqu’ils ne peuvent plus accepter d’hydrogène. (Solide à température ambiante) Ils sont dits « mono-insaturés » lorsqu’ils peuvent accueillir un atome d’hydrogène. (Oméga 9) Ils sont dits « polyinsaturés » […]

Sep 12th, 2014

Commentaires :0
Catégorie :Nutrition
Lire plus

Présentation de App Fitness

Afin d’avoir de bons résultats lors d’un régime ou lors de la préparation d’évènements sportifs, on ne peut pas manger au hasard en pensant que de toute façon c’est l’entrainement qui prime. Présentation du compteur calorique de l’application Fitness Lien de l’App : Fitness Le répertoire des plats locaux vous aide à trouver toutes les […]

Août 25th, 2014

Commentaires :0
Catégorie :Nutrition
Lire plus

Recette d’Aspic d’asperges de Cath

Aujourd’hui je vous présente une recette spéciale l’Aspic d’asperges de Catherine réalisé grâce à un extracteur de jus. Les extracteurs de jus électriques et manuels permettent de réaliser des jus frais de fruits, de légumes et d’herbe riches en vitamines, oligoéléments, sels minéraux et enzymes.