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Oct 14th, 2015

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Catégorie :Nutrition
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Test de produits Zumbu

On m’a proposé de m’envoyer des produits pour sportif afin que je donne mon avis. 1 des flocons d’avoine aromatisés à la pomme : c’est quelque chose d’assez innovant, le goût est fort en pomme. Très agréable avec du lait d’amande. Petit moins, gout trop sucré et présence d’acésulfame K, soja et protéine de lait, […]

Sep 27th, 2015

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Catégorie :Nutrition
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Recette petit Déjeuner Fitness

Je vous présente un petit déjeuner rapide à réaliser en – de 3 min ! 1 oeuf Lait d’amande 1 cc miel Pépite chocolat 1/2 poire 5 amandes Option : flocon sarrasin ou avoine

Mar 22nd, 2015

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Catégorie :Sport
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Que penser du Squat ?

Faut-il faire du squat ? Dans toutes les salles, nous entendons que le mouvement magique pour prendre du muscle ou perdre nos rondeurs, c’est le squat. Dans cet article nous allons voir les avantages et savoir si il est adapté à vos objectifs et vos morphologies. Le squat est un mouvement de base qui travaille […]

Oct 19th, 2014

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Catégorie :Nutrition
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Le petit déj du sportif

Crêpes du sportif en 1 min sans gluten & sans lactose Pour 1 Crêpe : 1 œuf Bio 20 Gr de Flocons de sarrasin Bio Un peu de lait d’amande Vous pouvez aussi mixer les flocons et rajouter quelques gr de Whey Bio pour plus de protéines Ig : 50 et riche en fibre   […]

Sep 12th, 2014

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Catégorie :Nutrition
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Présentation de App Fitness

Afin d’avoir de bons résultats lors d’un régime ou lors de la préparation d’évènements sportifs, on ne peut pas manger au hasard en pensant que de toute façon c’est l’entrainement qui prime. Présentation du compteur calorique de l’application Fitness Lien de l’App : Fitness Le répertoire des plats locaux vous aide à trouver toutes les […]