Coaching Sportif
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Le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune.

L’activité fitness à domicile consiste à vous encadrer dans la pratique de type musculation. Des programmes et techniques spécifiques seront mises en œuvre selon les objectifs de chacun (perte de graisse, tonification, construction musculaire, développement de l’endurance..)
L’activité cardio en extérieur consiste à vous accompagner et à vous encadrer dans une animation en extérieur. Des ateliers de type VTT, Running randonnées, Fartlek ou cross fit seront développés en fonction des objectifs définis en amont.
Une séance de coaching sportif avec Sébastien en salle de sport afin de passer en revue les principaux mouvements de musculation, apprendre les consignes de sécurité et les placements fondamentaux pour améliorer ses performances et développer au maximum ses muscles !
Préparation à un concours ou à un examen (pompier, militaire…). Selon vos barèmes et vos épreuves, nous mettrons en place des cycles spécifiques de préparations physiques.