Qui suis-je ? Coach Personnel

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Sebastien Coutaud

FORFormation

Mes qualifications me permettent de vous proposer des services de hautes qualités et  en toute sécurité…

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SptPassé sportif

Plus jeune, j’ai pratiqué du rugby (pendant 15 ans), tennis, judo et durant mes vacances ski et Windsurf...

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APTDomaine d'aptitude

Je vais vous apporter des conseils santé, des conseils alimentaires et sportifs. Je suis vos progrès et je fais évoluer votre entraînement...

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QUAQualité

Profil atypique car à la fois ancien rugbyman et cavalier, j’ai naturellement  développé des aptitudes bien spécifiques...

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Je m’appelle Sébastien, le sport fait partie intégrante de ma vie, je pratique plusieurs disciplines qui témoignent de ma forme actuelle (Musculation, fitness,  Equitation). Je consacre aujourd’hui mon énergie à entretenir ma santé, ce que j’essaie de faire partager au plus grand nombre, tout en exerçant un métier me permettant de m’épanouir, et d’accompagner les autres dans cette même démarche.

Je me suis lancé dans l’aventure du coaching suite à une forte demande de la part de mes amis proches, de mes partenaires d’entrainement qui trouvaient mes idées novatrices et efficaces. Grâce à ma formation en STAPS, j’ai eu l’occasion de m’essayer à de nombreux sports, ce qui me permet de les intégrer de manière ludique à vos séances de coaching. Aujourd’hui, je fais du coaching mon activité principale, ce qui me permet de m’investir à fond dans le suivi de mes clients, et de me documenter en continu sur l’évolution des connaissances scientifiques.

La frustration par le manque de suivi "dans certains clubs" et le formatage, me motivent pour le Personal Training avec une sensibilité particulière sur la nutrition et la santé. L’objectif étant de se réapproprier son corps et de le remettre en mouvement dans une société occidentale souvent trop sédentaire. Cavalier adepte de l’école de la légèreté, je place le cheval et son bien être au centre de ma pratique. Dans le respect j’exclus tout recours à la force ou à des artifices coercitifs. Ma collaboration avec ce magnifique animal m’apporte un soutien pédagogique pour mes élèves.

Je considère la musculation incontournable car elle permet rapidement d’atteindre son objectif esthétique et elle développe un corps sain, robuste, résistant et permet d'accéder à un bien être psychologique surprenant. D’ailleurs l’ensemble des sportifs de haut-niveau l’intègre à leur préparation physique.

 

Pas encore  convaincu : afin de comprendre vos difficultés et frustrations, j’ai mangé comme monsieur tout le monde et adopté un comportement sédentaire pendant quelques mois, j’ai grossi d’environ 10 kg. Regardez ma vidéo et découvrez que grâce à ma méthode vous transformerez votre corps.

J’espère que cela vous motivera et vous permettra de continuer à croire en vous.

http://www.coachnutrisport.fr/wp-content/uploads/2014/04/green_check.png Qu'est-ce que le Coaching sportif ?

http://www.coachnutrisport.fr/wp-content/uploads/2014/04/green_check.png Pourquoi un coach ?

Pourquoi cette remise en question de ma part ?

Il se trouve que j’ai eu des problèmes de santé il a quelques années, et les médecins ont été incapables d’en diagnostiquer les causes. Je me suis intéressé à mon environnement, à mon alimentation. Et je mangeais très mal comme beaucoup d’étudiants ou de jeunes actifs. Partant de là je me suis passionné sur le fonctionnement du corps humain et en particulier son fonctionnement nutritionnel. Mes découvertes ont été des plus surprenantes, finalement beaucoup d’éléments allaient à l’encontre de nombreuses idées reçues. Aujourd’hui mon objectif est de vous aider à aller mieux et prévenir efficacement de nombreuses maladies (liés au manque de sport, à une mauvaise alimentation, à un stress accrue, à l’exposition aux polluants…)

Pourquoi me choisir comme coach ?

Parce que je place la santé avant toutes choses. Stop les blablas avec moi ce sont les résultats qui comptent !!! Vous en avez marre de ne pas évoluer ! Après avoir établit ensemble des objectifs atteignables, je serai votre guide pour les atteindre. C’est toujours avec impatience, que je souhaite partager mes connaissances afin d’atteindre dans un cadre favorable, les objectifs fixés ensemble ! Au-delà de ma formation et des recommandations des différents lobbies, je me fais ma propre expérience de la nutrition et de la pratique sportive à travers des centaines de livres et d’études que je lis régulièrement… Parce que je suis un vrai passionné, qui a comme seule satisfaction de vous voir progresser et devenir épanouis. La vérité fait partie de ma philosophie. Mon but vous rendre rapidement autonome dans votre alimentation comme dans votre pratique.

Ce que je vais vous apporter : un coaching sur mesure

La première heure nous réalisons un bilan de votre forme et votre santé , cela nous permet tout d’abord de faire connaissance et de mettre en place un programme personnalisé suivant les objectifs que nous définirons ensemble. Il est assez facile de prendre un programme général et de le proposer à tout le monde. J’envisage le coaching autrement, tout en tenant compte de vos contraintes physiques, sociales, professionnelles, nous élaborerons ensemble votre plan d'entraînement et adapterons votre nutrition et vos suppléments en fonction de votre morphologie, votre rythme de vie et vos objectifs.

Je me suis rendu compte, que le plus grand manque de connaissances afin de progresser concerne l’alimentation. Grâce à un programme nutritionnel équilibré et un training sportif assidu, je vous prouve comment se débarrasser de ses kilos en trop et ne jamais regrossir, développer vos capacités physiques. Mon plan nutritionnel n’est pas un régime, sérieusement qui voudrait être au régime 7j/7j année après année mais une prise de conscience de la réalité alimentaire. Une adaptation facile et optimale à votre rythme de vie (travail, enfant)… Au niveau de la pratique sportive, ma méthode vous enseigne les bons gestes à réaliser, vous motive, et s'adapte en permanence en fonction de vos progrès. Atteignez vos objectifs plus rapidement grâce à des exercices adaptés. Voir mes activités

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