Coach sportif en ligne
Atteins tes objectifs esthétiques et de santé avec un accompagnement personnalisé.
Coach en France en ligne / À Toulouse en présentiel.
J'aide les gens qui veulent atteindre leur objectif esthétique et améliorer leur santé. Grâce à mon accompagnement personnalisé et optimisé, accélère tes résultats. Coach sportif en ligne spécialisé en transformation physique et perte de poids, je te propose un accompagnement personnalisé online (n'importe où en France) et/ou en présentiel (région Toulousaine) pour atteindre tes objectifs : perte de poids, sèche, prise de masse musculaire, affinement, te tonifier ou même compétitions, etc. Nutrition adaptée et personnalisée, entraînement optimisé et évolutif, correction des exercices, bilan hebdomadaire… Très disponible via téléphone, mail, WhatsApp, Zoom, FaceTime, etc.
- Nutrition personnalisée
- Entrainement adapté
- Bilan hebdomadaire
- Contact WhatsApp / Zoom / FaceTime
Coach sportif
Diplômé STAPS
Passionné de sport
et de nutrition
Des résultats durables,
pas des solutions rapides.
- EN LIGNE dans toute la France
- À TOULOUSE en présentiel
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+12 années d'expérience
-
+1530 élèves coachés
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1 coaching sur mesure
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100% satisfait ou remboursé
Sport
Nutrition
Discipline
Progression
Même mentalité
sur le terrain
et dans la vie.
Apprendre
Transmettre
Accompagner
Qui suis-je ?
Sébastien Coutaud
Ton coach sportif en ligne & à distance
Coach sportif diplômé STAPS, passionné de sport et de nutrition. Ancien rugbyman, pratiquant de judo et de musculation depuis de nombreuses années. J’accompagne des personnes depuis 2012 vers leurs objectifs physiques et de santé.
- Master 2 STAPS
- Depuis 2012
- Bodybuilding naturel
- +1000 transformations
Ils en parlent mieux que moi
Des résultats concrets, des clients satisfaits
Je suis vraiment super contente de mon coaching avec Sébastien ! En seulement quelques semaines, je vois déjà une vraie évolution de ma silhouette, de ma tonicité et surtout de ma force. Je recommande à 100 % !
★★★★★
Cathy Saint Dizier
J’ai fait 6 mois de coaching avec Sébastien pour une transformation physique et je suis vraiment super satisfait du résultat. Il m’a accompagné aussi bien sur le sport que sur la nutrition. Je recommande à 100 % !
★★★★★
Dylan Floury
En 6 mois de coaching à distance, j’ai perdu 12-13 kg. Ce résultat n’est pas le fruit du hasard, mais celui d’un suivi rigoureux. Son accompagnement est tellement efficace que j’ai renouvelé pour 6 mois sans hésiter.
★★★★★
Romain Jimenez
À 56 ans, j’avais pris plus de 10 kg. En suivant ses conseils, j’ai dépassé mon premier objectif et j’ai perdu 15 kg, sans fringales ni privation. J’ai gagné en énergie et je me suis réconciliée avec mon corps.
★★★★★
Hélène
Super expérience, il m’a permis de prendre 6 kilos en 6 mois et m’a permis de me rendre plus compétitif dans le sport. Top accompagnement !!
★★★★★
Mayeul
Sébastien est un coach déterminé qui m’a énormément aidé. J’étais venu pour une perte de poids mais j’ai eu beaucoup plus : me remettre en forme, récupérer rapidement, et apprendre à reconnaître mes erreurs alimentaires.
★★★★★
Valérie
Après plusieurs régimes et un effet yoyo, j’ai choisi de me faire accompagner par Sébastien. Cela fait bientôt 1 an : 15 kg de perdus, une force physique et psychique largement améliorée.
★★★★★
Mickael Mahé
Pour ma première expérience avec un coach sportif, j’ai fait appel à Sébastien pour 6 mois. Grâce à son expertise, mon corps a changé, mais le plus important est la confiance en moi que j’ai retrouvée.
★★★★★
Saïd Bouabouch
Sébastien offre une prestation complète idéale pour atteindre ses objectifs. Grâce à lui, j’ai réussi en quelques mois à retrouver confiance en moi et une meilleure posture grâce à une meilleure musculature.
★★★★★
Ananda Guillet
Après 3 mois de suivi avec Sébastien, je peux confirmer que la combinaison musculation + diète adaptée fonctionne très bien : j’ai perdu 6 kg et je peux remettre du 36.
★★★★★
Lucia
L'accompagnement, en quelques repères
Choisis ce que tu veux découvrir
Formation & expérience
Diplômé d’une Licence en entraînement sportif et préparation physique et d’un Master 2 STAPS, je me suis lancé dans l’aventure du coaching sportif il y a une dizaine d’années. J’ai ainsi eu l’expérience du coaching à domicile et en salle de sport, bien avant de devenir coach en ligne.
La création de Coachnutrisport
En 2012, j’ai créé la société Coachnutrisport pour répondre à une problématique souvent rencontrée : comment transformer son corps définitivement et rapidement grâce à un programme sportif et nutritionnel adapté ?
Méthode Transformation 6 mois
J’ai ainsi élaboré une méthode Transformation de 6 mois qui te permet de manger sainement en faisant des séances de sport adaptées à ton niveau.
Programme sur mesure
Chaque personne étant unique, je crée un programme sportif et nutritionnel sur mesure adapté à tes objectifs, ton profil sportif, tes habitudes alimentaires, tes contraintes personnelles et professionnelles etc. En tant que coach sportif en ligne, mon rôle est de t’accompagner au quotidien, d’améliorer ta santé et ton bien-être, ou encore partager avec toi des valeurs importantes comme le dépassement de soi-même.
Coaching en ligne & à distance
Coach sportif en ligne et à distance je propose du coaching sportif, via des séances de sport en direct ou via un programme sur-mesure à suivre en autonomie.
Parcours sportif
Sportif passionné, ancien pratiquant de rugby, judo, d’équitation, ski, windsurf… Je suis compétiteur en Bodybuilding dans 2 catégories Men’s physique et Classic physique en fédération naturelle (sans produit dopant).
Je me réjouis aujourd’hui d’avoir transformé plus de 1000 personnes et d’avoir contribué à changer littéralement leurs vies !
Ton programme de coaching en ligne
6 mois avec un coach sportif en ligne pour transformer ton corps et devenir qui tu rêves d’être !
Un accompagnement complet et personnalisé sur 6 mois pour transformer ton corps et ta santé, durablement.
Jusqu’ici, tu pensais être passé à l’action, mais en réalité tu n’avais pas les bons outils, ni la bonne méthode. Ainsi, chaque année tu te retrouves dans la même situation … Un évènement ou l’été approchant, tu te sens complexé(e), frustré(e) et impuissant(e) face à ton problème de poids. Fini de te débrouiller seul(e) en cherchant des conseils sur Youtube, Instagram ou auprès des pseudo-coachs de la salle de sport.
Je suis là pour te motiver et t’aider à dépasser tes limites !
6 mois pour
une vraie
transformation
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Je crée un programme de musculation et un plan nutritionnel adapté à ton profil sportif, tes objectifs, ta morphologie, tes blessures passées, tes habitudes alimentaires et ton rythme de vie.
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Durant 6 mois, je t’accompagne tout au long de ta remise en forme. Je te fais partager mon énergie, mon goût du sport et du dépassement de soi.
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Tu vas non seulement perdre du poids durablement mais aussi devenir plus mince, plus musclé(e) et plus ferme.
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Si tu appliques sérieusement les conseils mis en place, je te garantis que tu seras mentalement et physiquement plus fort(e) dans quelques mois.
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Expérimente un suivi unique et découvre une méthode et des outils performants, que la plupart des gens ne connaissent pas ou utilisent mal.
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Ensemble, nous mettrons en place les actions nécessaires pour atteindre tes objectifs, on va révéler ton plein potentiel. Casse tes schémas répétitifs qui chaque année te font perdre du temps et de l’argent.
Les + du coaching sportif à distance
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Disponibilité téléphone / WhatsApp
Un coach disponible par téléphone et WhatsApp que tu peux même rencontrer sur Toulouse.
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Bilan hebdomadaire et suivi complet
Un compte rendu chaque semaine.
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Conseils et ajustements en continu
Plein de conseils et explications personnalisés en direct et non en vidéo.
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Correction vidéo de tes exercices
Des corrections d’exercices en vidéo afin de les rendre de plus en plus efficaces et sécurisés.
Fais appel à mes services de coach sportif en ligne !
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Tu souhaites bénéficier d’un coaching sportif en ligne pour retrouver la forme ?
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Tu as arrêté le sport il y a quelques années et tu souhaites reprendre une activité sportive ?
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Tu veux avoir un ventre plat et muscler tes abdominaux rapidement ?
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Actuellement en surpoids, tu aimerais prendre des cours de sport pour mincir ?
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Tu es complexé(e) par ton surpoids ? Tu as du mal à te regarder nu(e) dans un miroir ?
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Tu te sens impuissant(e) face aux tentations de manger tout et n’importe quoi quotidiennement ?
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Tu as déjà tout essayé pour perdre du poids ? Des séances de fitness ? De la zumba ? Des heures de cardio-training ? Des régimes drastiques ?
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Tu reproduis toujours les mêmes cycles ? Régime > perte > frustration > reprise d’encore plus de poids > déprime ?
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Tu as pris un abonnement en salle mais tu as abandonné car personne ne te soutenait pour atteindre tes objectifs ?
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Tu es dans le doute et tu n’as plus confiance en toi ? Tu as besoin d’un accompagnement personnalisé ?
Expertise
Tes objectifs, mon expertise
Un accompagnement adapté à ton objectif, quel que soit ton niveau.
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Perte de poids
Perds du poids durablement et sans frustration.
Le meilleur moyen de perdre du poids est d’allier activité physique, coaching réguliers et une alimentation saine et équilibrée. Aussi, je t’aide à contrôler ta perte de poids et à la rendre progressive afin d’avoir des résultats durables et stables dans le temps.
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Prise de masse
Construis un physique solide et harmonieux.
Je t’aide à obtenir des muscles plus volumineux qu’avec un simple travail de tonification grâce à des exercices précis, adaptés à tes objectifs. Je te conseille au mieux pour orienter ton alimentation vers des aliments protéinés et glucidiques.
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Préparation physique
Améliore tes performances.
Que ce soit pour une compétition, un concours d’entrée (pompier, armée, police) ou pour un challenge personnel, je t’accompagne dans ta préparation physique. Je te donne des méthodes et exercices utiles à ta discipline et je te coache selon tes points faibles et tes points forts.
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Nutrition
Adopte une alimentation adaptée à tes objectifs.
Si tu souhaites assurer de bonnes performances, la diététique doit prendre une place essentielle dans ton mode de vie. Une alimentation adaptée permet de développer tes capacités sportives et de mieux récupérer. Je t’apprends les bases d’une alimentation saine et équilibrée et je t’aide à trouver ton propre mode alimentaire.
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Renforcement musculaire
Gagne en force et en tonicité.
Remise en forme, prévention des douleurs lombaires et mal de dos, amélioration de la posture … le renforcement musculaire permet de travailler l’ensemble des muscles du corps. Je t’aide à développer tes tissus musculaires de façon progressive et harmonieuse.
A l'issue de ton coaching sportif en ligne …
Réserver mon bilan gratuit →
Un nouveau toi, plus fort.
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Une perte de poids durable et sans effet yoyo
Tu bénéficieras d’une perte de poids durable, sans en reprendre
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Une meilleure endurance et condition physique
Tu auras développé ton endurance et ta prise de muscle
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Une santé globale améliorée
Tu te sentiras bien dans un corps sain, endurant et en bonne santé
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Plus de confiance en toi
Tu auras pris confiance en toi et tu seras fort mentalement
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Des bases solides en nutrition
Tu connaîtras les bases de la nutrition sportive
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Des exercices réalisés en toute sécurité
Tu sauras pratiquer correctement l’ensemble des exercices de musculation : mouvements optimisés, sécurisés et adaptés, tu auras compris la logique de l’entraînement pour progresser…
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La possibilité de faire des activités sans essoufflement
Tu seras capable de faire n’importe quelle activité physique et sportive sans limitation ou essoufflement (randonnée, course à pied, danse, surf, ski, foot en salle, jogging, natation, jouer avec ses enfants…)
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Une vraie reconnexion avec ton corps
Tu seras reconnecté à ton corps tout simplement !
Comment se déroule ton coaching sportif en ligne ?
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1er entretien téléphonique
On fait le point sur ton profil, tes objectifs et tes contraintes.
Nous aurons un 1er entretien téléphonique afin de connaître ton passé, ce que tu fais actuellement et tes objectifs. A partir de ce moment, je te dirai si je peux ou non te coacher et t’aider. Ensuite, je répondrai à tes questions et t’expliquerai en détails ma méthode.
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Questionnaire à remplir
J’analyse tes habitudes, ton mode de vie et tes antécédents.
Le coaching personnalisé que je te propose n’est pas une vente de formation ou de pdf comme 99% des coachs ou influenceurs. Ainsi, tu auras un questionnaire précis à remplir (objectifs, santé, poids contraintes pro, perso, goûts…)
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1er programme personnalisé
Tu reçois ton programme d’entraînement et nutrition adapté.
Les informations recueillies à ton sujet me permettront de mettre en place ton programme sur mesure. Nous ferons ensuite le point par téléphone et dans l’éventualité où tu peux te déplacer sur la région Toulousaine, nous ferons le point en direct en salle de sport.
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Suivi et ajustement
On fait des bilans réguliers et j’ajuste ton programme selon tes progrès.
Chaque semaine tu devras réaliser précisément un compte rendu des objectifs fixés. Par exemple, tes écarts alimentaires, ta fatigue, stress etc. ainsi que sur ton entraînement. (Je t’expliquerai vraiment tout en direct ou par visio). Je réajusterai l’alimentation au besoin et j’adapterai ton entraînement afin de t’amener semaine après semaine sans risque d’échec vers ton objectif. C’est simple : il suffit d’appliquer le programme et les résultats seront garantis.
Témoignages vidéo
Ils racontent mieux que nous.
Leurs mots, leurs émotions, leur réalité. Découvre d’autres témoignages en vidéo.
Questions fréquentes
Tout comprendre sur le coaching sportif en ligne
Qu'est-ce que le Coaching sportif ?
Le Coaching sportif te permet de bénéficier d'un soutien capital face à tes objectifs. La méthodologie employée par un professionnel du sport accompagne ta démarche. Savoir comment travailler, se préparer psychologiquement et physiquement, atteindre ses objectifs, se motiver sont autant de réponses apportées par le coaching sportif.
Le coaching sportif est idéal si tu souhaites perdre du poids, sculpter ou tonifier ton corps ou tout simplement te détendre par le sport.
Pourquoi faire appel à un coach sportif en ligne ?
- Se motiver
Être accompagné par un coach en ligne permet de se motiver. Garder la motivation n’est pas forcément évident, surtout si tu n’as pas pratiqué de sport depuis longtemps.
- Bénéficier d’un programme sur mesure
Être accompagné par un coach sportif en ligne permet également de prendre conscience de ses erreurs et de les rectifier plus facilement. En effet, un faux-mouvement, une mauvaise respiration ou une cadence trop forte par rapport à ton niveau sportif et votre rythme d’entraînement peut devenir contre-productif.
- Limiter les risques de maladies cardiovasculaires
En pratiquant une activité sportive régulière, tu diminues ton rythme cardiaque et ainsi l’apparition de maladies du cœur, du sang ou de certains organes.
- Re/prendre confiance en soi
En tant que coach sportif, je prends également le rôle de coach en développement personnel. Bénéficie d’un entraîneur personnel mais aussi d’un préparateur mental pour te permettre d’évacuer le stress et de prendre confiance en toi.
- Développer ta masse musculaire
Pratiquer une activité sportive régulière permet de relaxer ton organisme. En étirant et en contractant tes muscles, tu faciliteras l’élimination des toxines et permettra la transformation de la graisse en masse musculaire.
- Réaliser un bilan de forme :
Un accompagnement sportif individuel peut être l’occasion de mesurer et connaître ta fréquence cardiaque et faire le point sur ta forme actuelle.
A qui s'adressent mes services de coaching sportif à distance ?
Coach sportif à distance, j’encadre tous types de personnes : personnes en surpoids, personnes sédentaires et débutantes, sportifs confirmés souhaitant bénéficier d’une préparation physique. Depuis 10 ans, ce sont près de 1000 sportifs, débutants ou confirmés, qui m’ont fait confiance à Toulouse, sa proche banlieue et partout en France.
Que tu souhaites une prise de masse musculaire, perdre du poids, un rééquilibrage énergétique ou un coaching diététique, retrouve forme et santé !
Quel matériel pour une séance coaching en ligne ?
Le matériel à prévoir durant le coaching sportif en ligne dépendra de tes objectifs : remise en forme, perte de poids, prise de masse musculaire, etc. Lors de nos premiers échanges, je te conseillerai sur le matériel de sport à prévoir ou éventuellement sur une salle de fitness, une salle de musculation ou un centre de remise en forme.
De manière générale si tu réalises le coaching sportif à domicile, il peut être intéressant d’investir dans des élastiques, une corde à sauter, un TRX, une kettlebell, un swiss ball, des haltères, un banc de musculation, un tapis de gym.
- Élastiques
- Corde à sauter
- TRX
- Kettlebell
- Swiss ball
- Haltères
- Banc
- Tapis de gym
Sélection accessoires boutique
Comment se déroule une séance de sport en ligne ?
Ta progression sportive ne peut avoir lieu que sur du moyen/long terme, c’est pourquoi je recommande un coaching sportif en ligne de 3 à 6 mois. Cette durée te permettra d'atteindre des résultats satisfaisants.
Où faire du sport en ligne ?
L’avantage du coaching sportif en ligne est que tu peux réaliser tes séances de sport où tu veux : à la maison, en extérieur, en salle de sport, à l’hôtel… tout est possible ! Il est toutefois nécessaire de disposer d’une bonne connexion à internet pour les cours en visioconférence.
Transformations réelles
Des personnes comme toi, avec des objectifs différents, et de vrais résultats.
Tu souhaites perdre du poids, te remettre en forme ou prendre du muscle ?
Réserve ton bilan téléphonique 100% gratuit
Lors de cet échange, nous analyserons ensemble ta situation, tes objectifs et les difficultés que tu rencontres actuellement.
Je t'expliquerai précisément comment fonctionne mon accompagnement personnalisé et nous verrons si celui-ci est adapté à tes besoins.
- Bilan de ta situation actuelle
- Réponse à toutes tes questions
- Plan d'action personnalisé
- Sans engagement
