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Mar 29th, 2014

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Catégorie :Santé
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Améliorer son Immunité

Pour finir avec la série immunité, voici quelques conseils pour améliorer son immunité et sa santé.   1. Cultiver la sérénité : amour de la vie, apprendre à relativiser, se contenter de ce que l’on a… 2. La nature : la paix de la nature a une action apaisante, exposition solaire… 3. Sommeil : mauvais […]

Mar 28th, 2014

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Catégorie :Santé
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Antibiotiques Immunité et performance

On continue la série ! En vue d’améliorer votre santé et vos performances sportives, je vous propose une vidéo qui fait le lien entre les antibiotiques et l’immunité. Et on sait qu’une bonne immunité favorise de bonnes performances physiques !

Mar 27th, 2014

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Catégorie :Nutrition
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Grignotage = chute immunitaire !

Raison de plus pour arrêter de grignoter toute la journée ! Une digestion gastrique dure environ 4 à 6 heures chez l’adulte. Dés qu’il n’arrive plus rien dans l’estomac, l’organisme programme sa digestion en enzymes (amylases, protéase…). L’organisme détermine de façon précise à quel moment doit-être sécrétée telle ou telle enzyme. Si on mange un […]

Mar 26th, 2014

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Catégorie :Nutrition
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Protéines et immunité

  L’importance des protéines dans l’organisme est capitale : en effet, les anticorps, les interférons, les interleukines, les divers lymphocytes, les macrophages et l’ensemble du système immunitaire sont élaborés à partir des acides aminés provenant de la digestion des aliments protéiques. C’est pourquoi toute carence protéique s’accompagne automatiquement d’une chute des défenses immunitaires. Point clef : 100 […]