Santé

Oct 12th, 2014

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Miel et santé

Les propriétés antibactériennes du miel pourraient permettre de lutter contre les résistances croissantes aux antibiotiques. Mais il faut bien choisir ce miel.  Le miel est un produit sucrant qui peut représenter une alternative au sucre blanc, car du fait de la présence de fructose il élève moins la glycémie que le glucose ou le saccharose. […]

Sep 22nd, 2014

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Comment prendre ses BCAA ?

Ce sont 3 acides aminés : leucine, isoleucine et valine. On les retrouve dans les protéines. L’efficacité des acides aminés branchés est clairement démontrée pour diminuer le catabolisme musculaire lors d’une séance de musculation. Effet : Anti-fatigue ; améliore l’utilisation des graisses ; meilleure récupération On peut commencer à diluer 1 gr par Kg de poids de corps […]

Sep 15th, 2014

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Comparatif des Huiles & Graisses

Choisir les bonnes Huiles Le B.A-BA : Les acides gras sont des chaines constituées essentiellement de carbone et d’hydrogène. Ils sont dit « saturés » lorsqu’ils ne peuvent plus accepter d’hydrogène. (Solide à température ambiante) Ils sont dits « mono-insaturés » lorsqu’ils peuvent accueillir un atome d’hydrogène. (Oméga 9) Ils sont dits « polyinsaturés » […]

Juil 25th, 2014

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Rééquilibrage alimentaire

Pour qu’un rééquilibrage alimentaire fonctionne il faut interagir sur plusieurs paramètres : 1 : Supprimer les substances toxiques qui perturbent le cerveau. (Anxiété, dépression…) 2 : Stopper les régimes hypocaloriques qui fatiguent et épuisent le corps et le cerveau. 3 : Stabiliser la glycémie. 4 : Revitaliser une thyroïde ralentie. 5 : Supprimer les aliments qui déclenchent allergies, sensibilités, intolérances… 6 : […]

Juil 9th, 2014

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Avez-vous déjà fait un régime ?

Quelques mots sur les régimes basse calories Malheureusement les régimes basses calories ne se traduisent pas par une perte de poids durable, mais par une faim et une malnutrition permanente. Par contre voici quelques conséquences des régimes sur la santé : Calcul biliaire Risque de diabète Faible libido Réduction de l’espérance de vie* Baisse des capacités […]