De nombreux sportifs parlent de mémoire musculaire pour expliquer le fait qu’une personne ayant pratiqué beaucoup de sport pendant l’adolescence, même après un arrêt de plusieurs dizaines d’années, aura plus de facilité lors de la reprise du sport. Plusieurs explications peuvent se situer au niveau génétique, physiologique (ex type de fibre musculaire développée jeune…), alimentation, […]
Conseils musculations Je vous explique en vidéo le Dilemme de l’exécution technique en musculation et de l’augmentation des poids
Aujourd’hui j’ai testé pour vous l’Analyse Composition Corporelle. Alors, c’est une innovation technologique et une exclusivité à Toulouse. Cette plate forme analyse en quelques minutes divers paramètres corporels comme : la masse musculaire, la masse graisseuse, l’hydratation… ACC permet de prendre connaissance de manière précise de la composition de votre corps. Ainsi, c’est un partenaire indispensable […]
Musculation VS Cardio Et si la principale différence se situait au niveau du métabolisme de base (repos). Le métabolisme de base est égal à un ensemble d’énergie que l’on dépense sans produire d’action musculaire volontaire (respirer, maintenir sa température corporelle, digérer, battement cardiaque…) Cela représente un volume d’énergie de 45 % à 80 % selon l’individu (Sportifs, […]
Comme je vous l’ai expliqué dans mon article sur les idées reçues il n’y a pas de bon et de mauvais cholestérol. Vous pouvez également relire mon article comment choisir ses œufs. Les œufs biologiques sont plus riches en acide gras oméga-3 grâce à l’alimentation que reçoivent les poules (ex graines de lins) Des études […]
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