Oct 19th, 2014

Auteur: Sébastien Coutaud

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Catégorie :Nutrition

Le petit déj du sportif

Crêpes du sportif en 1 min sans gluten & sans lactose

Pour 1 Crêpe :

1 œuf Bio

20 Gr de Flocons de sarrasin Bio

Un peu de lait d'amande

Vous pouvez aussi mixer les flocons et rajouter quelques gr de Whey Bio pour plus de protéines

Ig : 50 et riche en fibre

 

Agrémentez de miel, purée d'amande ou banane écrasée

Bon APP

Sébastien